Сауна отличный способ согреться
Сауна является отличным способом согреться в зимний период. Но в этом деле имеются свои нюансы. Приходя в баню, не торопитесь отправиться сразу же в парилку, перед тем как туда идти необходимо побыть некоторое время в теплом помещении, для того чтобы Ваше тело могло привыкнуть к теплой температуре, после прогулки по улице. Далее необходимо отправиться в теплый душ, для того чтобы очистить кожу, чтоб в дальнейшем вместе с полом выходили и те загрязнения, которые скопились внутри.
Первых заход в парильную комнату необходим в качестве адаптации. Присядьте на нижний полок и проведите там приблизительно 5-8 минут, затем выйдите в предбанник. Ваше тело прогреется и адаптируется к высокой температуре, и далее Вы сделайте следующий заход, в котором собственно и начнете париться.
После того как Вы осуществите 2-3 захода необходимо принять прохладный душ, а для более подготовленных людей можно использовать снег. Контраст температуры положительно повлияет на Ваши сосуды, стимулирует кровообращение, а также закалит тело. Все это будет способствовать тому, что зима пройдет для Вас без болезней, несмотря на минусовую температуру на улице.
