Как на нас воздействует горячий воздух сауны?
В сауне температура кожи повышается до 39-43ºС уже через 6-11 минут. Температура мышц и подкожного слоя поднимается не так сильно (на 0,6-1,6 ºС). Метаболизм зависит от температуры в сауне и времени присутствия там увеличивается в 1,6-2,6 раза. Внутренняя температура вашего организма постепенно поднимается на 1,2-2,3 ºС. Сауна идеально улучшает метаболизм, главную роль в этом процессе играют температура в парной и время воздействия пара. Когда повышается температура тела, значительно увеличивается газовый метаболизм. Таким образом, при температуре воздуха 80-85 ºС расходование кислорода увеличивается на 35%, а при температуре 105 ºС – на 57-66%.
